Multisports MJC Laënnec-Mermoz

MULTI-SPORTS

C’est sur cette page que Christine vous propose des activités sportives en attendant la reprise.


Activité publiée le 11/12/2020

DANSE
Moyen facile et accessible à tous si vous voulez faire du sport à la maison : la danse permet de faire bouger toutes les parties du corps. Il suffit de mettre de la musique et de pousser un peu les meubles pour vous défouler en famille et garder la forme. Pour ceux qui dispose d’une console de jeux, il est possible de pratiquer la danse grâce aux jeux vidéos : c’est très amusant mais aussi efficace.

Jeu de la statue
Une musique et c’est partie ! C’est simple, lorsque la musique démarre, les enfants peuvent danser et bouger à leur guise. Quand vous coupez le son, ils doivent s’arrêter net et se figer comme des statues. Un bon moyen de laisser libre court à leur imagination tout en leur permettant de se dépenser !

Danse et fitness – 25 minutes
Vidéo proposant un mélange de danse, Zumba et fitness, qui motivera et donnera envie de bouger à votre enfant.


Activité publiée le 4/12/2020

> Proposition d’activité qui doit être supervisée et surveillée par un parent

Le yoga pour les enfants

Le yoga est une discipline très complète, à la fois amusante et efficace, qui permet aux enfants de développer leur motricité, leur confiance en soi, d’apprivoiser leurs émotions mais aussi de développer leur équilibre. Elle lui donne des clefs pour se concentrer et s’apaiser. Très facile à mettre en place, c’est une excellente façon de proposer à vos enfants de faire du sport à la maison dès le plus jeune âge ! Partager ce moment relaxant avec votre enfant, d’une fois par semaine à une fois par jour, ça ne peut être que bénéfique.

Vidéo Yoga – Dès 3 ans – 17 minutes
Une séance pour faire du yoga avec vos enfants en les aidant à se canaliser et à se calmer. Les postures prennent les noms d’animaux pour intéresser l’enfant et l’amuser.

Vidéo Yoga & Danse – 13 minutes + 43 min de comptines à gestes
Proposer à vos enfants une activité toute douce accompagnée de musique entrainante.

Vidéo Yoga enfant : les différentes postures